ค่าไขมันในเลือด สูงแค่ไหนถึงเรียกว่า “ผิดปกติ”

ปกติร่างกายสร้างไขมันได้จากตับ เพื่อช่วยในการย่อยอาหาร สร้างฮอร์โมนต่างๆ หากทานอาหารที่มีไขมันมากจนเกินไป โรคทางพันธุ์กรรม ทำให้การเผาผลาญไขมันในร่างกายผิดปกติ ก็จะทำให้เกิดภาวะไขมันในเลือดสูงได้ 

ไขมันในเลือดสูง เกิดจากภาวะไขมันไม่ดี (LDL) และระดับไตรกลีเซอไรด์สูง หรือไขมันดี (HDL) ต่ำ ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน❤️ โรคหลอดเลือดสมองอุดตัน

🚨ค่าที่สูงเกินกว่านี้ ถือว่า มีความผิดปกติ 

🚨ค่าผลรวมคอเลสเตอรอล ไม่ควรเกิน 200 mg/dl 

🚨LDL < 130 mg/dl

🚨Triglycerides <150 mg/dl 

🚨HDL สำหรับผู้ชาย ควรมากกว่า 40 mg/dl และผู้หญิงควรมากกว่า 50 mg/dl

หากปล่อยให้มีค่าสูง จะทำให้สะสมของไขมันในผนังหลอดเลือด ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้ เช่น ภาวะหัวใจขาดเลือด ภาวะหัวใจหยุดเต้น ไรคไต ได้ 

ดังนั้นสิ่งที่ช่วยได้ คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ลดอาหารทอด ปิ้ง ย่าง ทานอาหารที่มีกากใย อาหารจำพวก superfoods และ การออกกำลังกาย 

Reference: 

https://www.samitivejhospitals.com/th/article/detail/high-cholesterol-triglycerides